Ers hyfforddi fel gweithiwr ieuenctid dros ddeng mlynedd yn ôl, rydw i wedi dal rolau bugeiliol mewn colegau, wedi gweithio fel Rheolwr Cymorth i elusen iechyd meddwl ieuenctid ac wedi gwirfoddoli gyda grŵp ieuenctid fy eglwys leol. Rydw i'n Gymorthydd Cyntaf Iechyd Meddwl a chwblheais MSc mewn Lles Seicolegol ac Iechyd Meddwl yn 2018. Ymunais â NYA yn ddiweddar fel tiwtor Academi .
Mae bod yn berson ifanc heddiw yn wahanol iawn i pan oeddwn i'n fy arddegau. Mae'r oes ddigidol yn ei gwneud hi'n anodd diffodd, ac rydw i wedi gweld yr effaith yn amlygu fel pryder, iselder, meddyliau hunanladdol ac unigrwydd. Mae pwysau academaidd, ffurfio hunaniaeth a cholli mannau i ffurfio cysylltiadau cymdeithasol yn heriau parhaus.
Creu mannau diogel a chefnogol i bobl ifanc
Rachel Rothe,
Tiwtor Academi NYA
Fel gweithwyr ieuenctid, gallwn greu mannau diogel drwy fod yn gyson, ymarfer gwrando’n weithredol a pheidio â barnu. Mae integreiddio iechyd meddwl a lles i weithgareddau a sgyrsiau yn annog pobl ifanc i archwilio eu teimladau ac estyn allan yn gynt. Os yw sut maen nhw’n teimlo yn effeithio ar eu bywyd bob dydd am gyfnod o bythefnos neu’n hirach, anogwch ymweliad â’r meddyg teulu neu atgyfeiriwch at arbenigwr.
Cefnogais ferch ifanc y gwaethygodd ei iselder yn ystod COVID-19. Drwy gyfarfod yn rheolaidd, annog cwnsela a thrafod lles mewn sesiynau grŵp, fe helpodd hi, ac eraill, rannu heriau, darganfod strategaethau ymdopi a chanolbwyntio ar yr hyn y gallent ei wneud pan oeddent yn teimlo'n isel.
Byddai person ifanc arall a oedd yn byw mewn llety â chymorth yn aml yn hunan-niweidio, gan olygu bod angen ymyrraeth feddygol neu arosiadau yn yr ysbyty yn aml. Gweithiais gyda nhw, yr uned breswyl a'r tîm diogelu i ddatblygu cynllun ar gyfer cydnabod teimladau cyn argyfyngau. Gyda'n gilydd, fe greon ni "olwyn argyfwng" ar ffurf pitsa llysieuol fel y gallent hunanasesu a dilyn camau a'u helpodd.
Beth bynnag fo'ch lleoliad gwaith ieuenctid , mae cefnogi iechyd meddwl pobl ifanc yn cynnwys :
Gwrando ar lais y person ifanc:
Fel gweithwyr ieuenctid, rydym yn cael ein harwain gan leisiau pobl ifanc. Boed hynny drwy sgyrsiau, sicrhau bod eu cyfranogiad yn wirfoddol neu eu grymuso i wneud eu dewisiadau a'u penderfyniadau eu hunain, dylai eu persbectif lunio ein dull ni. Gallai hyn olygu cynnig clust i wrando, darparu cefnogaeth fwy ffocws, neu fod yn lle diogel a chroesawgar lle maent yn teimlo eu bod yn perthyn. Gall defnyddio offer hunanasesu Hear by Right am ddim NYA sy'n cefnogi sefydliadau i gynllunio, datblygu a gwerthuso eu harferion cyfranogiad, neu gael mynediad at gyfleoedd DPP am ddim fel ein cwrs Cyflwyniad i Gyfranogiad , gryfhau'r sgiliau hyn, gan helpu gweithwyr ieuenctid i sicrhau nad yw pobl ifanc yn cael eu clywed yn unig, ond eu bod yn llunio'r gwasanaethau a'r gefnogaeth o'u cwmpas yn weithredol.
Blaenoriaethu eich lles eich hun gan fod hyn yn hanfodol ar gyfer cynnal arfer effeithiol:
Cynnal eich arferion hunanofal eich hun a defnyddiwch strwythurau o fewn eich lleoliad, fel goruchwylio, cefnogaeth gan gymheiriaid, rhaglenni cymorth i weithwyr neu gyfleusterau iechyd lleol. Os ydych chi'n oruchwyliwr neu'n arweinydd tîm, bydd ein cwrs DPP uwch Goruchwylio Gweithwyr Ieuenctid yn eich grymuso i gefnogi eich tîm ac adeiladu arferion cynhwysol.
Mynediad at hyfforddiant a chefnogaeth:
- Mae cyrsiau Lefel 3 a Lefel 4 Academi NYA yn cynnwys uned bwrpasol ar iechyd meddwl.
- Mae'r Dystysgrif Lefel 3 mewn Ymarfer Gwaith Ieuenctid (Cydnabyddedig gan JNC) a'r Diploma Lefel 3 mewn Ymarfer Gwaith Ieuenctid (Cydnabyddedig gan JNC) ill dau yn darparu sylfaen i wirfoddolwyr a'r rhai sy'n gweithio mewn lleoliadau gwaith ieuenctid. Y pethau allweddol i'w dysgu yw cael gwell dealltwriaeth o iechyd meddwl cadarnhaol a ffyrdd y gallwn helpu pobl ifanc i archwilio meddyliau a theimladau yn ein harfer gwaith ieuenctid, gan wybod pryd i gyfeirio pobl at gymorth arbenigol.
- Mae Llwybr 2 y Dystysgrif Lefel 4 mewn Datblygiad Proffesiynol (Gwaith Ieuenctid) yn cynnig hyfforddiant manwl i arweinwyr tîm a'r rhai sy'n awyddus i adeiladu ar eu profiad. Mae'r uned iechyd meddwl bwrpasol wedi'i chynllunio i helpu dysgwyr i ddeall y cydrannau a'r damcaniaethau allweddol sy'n sail i iechyd meddwl da, y ffactorau sy'n effeithio'n negyddol ac yn gadarnhaol ar iechyd meddwl a lles , a'r fframweithiau cyfreithiol a statudol sy'n amddiffyn iechyd meddwl pobl ifanc . Bydd dysgwyr hefyd yn archwilio'r gwahaniaeth rhwng modelau adferiad a modelau sy'n seiliedig ar gryfder, yn archwilio adnoddau a fframweithiau ymarferol ar gyfer cefnogi pobl ifanc mewn ymarfer bob dydd ac yn myfyrio ar yr effaith y gallai eu cefnogaeth ei chael ar les person ifanc.
Rydym hefyd yn cynnig amrywiaeth o gyrsiau DPP am ddim sy'n llawn canllawiau ac adnoddau i gefnogi gweithwyr ieuenctid:
